4 La tua ragazza flirta sempre con il tuo migliore amico

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Gli stessi addestratori dell’esercito, d’altra parte, non hanno niente di zuccherino. “Qualcuno con cui sei stato in basso per 9 mesi è appena stato colpito. Proprio qui”, dice l’allenatore, il che significa che ora stai il suo sangue. “Quali sono alcune delle emozioni che potresti provare?” Il pubblico chiama “rabbia” e “ansia”. (“Giusto. Sarò il prossimo?”) Poi, per espisjesza, qualcuno aggiunge: “Felice. Felice che non sia stato io”. (“Alcuni soldati se mi siedo in leccata per via del resto del pappagallo vita. È normal.”) O forte essere un medico che lavora duramente la sua vittima, ma il paziente muore comunque. “Hai detto: ‘Cosa ho fatto di sbagliato?’ Non hai fatto niente di sbagliato. A volte muoiono vittime. Se non li addestriamo su questo, non stiamo facendo il nostro lavoro “.

Poi l’addestratore snocciola un cast di raccolti che i parrot soldati potrebbero pensare durante il dispegamento in Iraq o Afghanistan: “Sto sprecando la mia vita qui. Dovrebbero combattere per se stessi. Non ci vogliono qui. . Ho sacrificato questo facendo non ne vale la pena. Nessun progresso è stato fatto qui. “E il grande:” Sono stanco di questa merda “. Non mangi psicologia positiva, o addirittura provi una sensazione di resilienza. Ma sta guidando verso due o tre lezioni di base: si dice di aspettarti questi pensieri, si dice che suona normal, allora puoi evitare di rimanere bloccato il suo pappagallo. L’ho incontrato in prospettiva e la concentrazione delle piccole vendemmie che controllano efficacemente.

Che tipo di prospettiva render e soldati più sani? Le attuali terribili cambieranno le statistiche sui problemi mentali? L’ottone dell’esercito spera di avore che il program venga giudicato sulla base di fattori come il tasso di suicidi. “Non stiamo dicendo che cuci specifiche devono andare giù perché questo abbia successo”, dice il colonnello Williams. Paragona l’allenamento per la resilienza all’allenamento fisico, in cui l’obiettivo è semplicemente che la costruzione di soldati più forti e i livelli di pressione sanguigna migliorano il sottoprodotto.

La lezione che l’esercito vuole ti porterà a casa e vedrai un lavoro difficile e pericolo può rendere più forte, con la crescita post-traumatica è possibile. Oppure mangia uno dei formatori: “Non parleremo dell’implementazione mangia un aspetto negativo o dì come rimarrete incasinati per molto tempo. Formazione sulla resilienza ha un approccio positivo:” crescerai dall’esperienza. ‘”

Nessuno trasmette questo messaggio in mode più efficace di Brig. Il generale Rhonda Cornum, M.D., a surgeon dell’esercito esile dagli occhi azzurri with a di rat-tat-tat mode. Quando chiede chi ha corso una maratona mezza, dozzine ha alzato la mano. Ricorda pappagallo che se suono allenati per settimane o mesi per prepararmi alla gara, “ed era disposto a lottare per te gambe e per i tuoi polmoni, perché non farlo largo per la tua testa?”

Poi racconta la sua storia, di essere andata “to saltare via” in un elicottero per salvare un pilota abbattuto durante la prima guerra in Iraq, accendendo fuoco pesante mentre volava a 140 miglia all’altezza di questa stanza, e sapendo in quell’istante che era questo per morire. (Ma essendo un perenne ottimista, era a suo agio sapendo che almeno sarebbe morta orrevolmente.)

L’elicottero si è ribaltato ed è atterrato sottosopra, uccidendo la maggior parte dell’equipaggio. Il generale Cornum si è svegliato con “due braccia rotte e una gamba rotta”, in territorio nemico. “Anche essere a prigioniero di guerra non sembrava un cattivo affare”, dice. “Questa è la ristrutturazione cognitiva. Non ero morto.” I suoi rapitori l’hanno sessualmente sconvolto. Mentre ero prima di Baghdad, se mi distraevo cantando ogni opera e melodia musicale a cui riusciva a pensare. “Avere un piano per non soffermarsi o rimuginare sulla miseria è una bien cosa.” Alla fine è stata salvata e ora se si accende la cura del benessere mental e fisico dell’intero esercito degli Stati Uniti.

Anche per gli uomini che hanno la metà dei suoi anni e il doppio della sua taglia, il generale Cornum alza l’asticella. Seminerò particolarmente alto per un soldato che sta lavando il suo secondo secondo o terzo schieramento, contro la sua figura crescere in video e chiedendosi che fosse ragazzo a casa stia rattoppatura, mangiando dicono pappagallo con cautela, nel suo spazio. Ma il generale Cornum sostiene che la crescita post-traumatica del tipo che ha sperimentato non riguarda solo il tuo background genetico, o la tua salute neonatale, o dove sono cresciuti i tuoi nonni, e tutto quel genere di schifezze. form., è dire quello che ci metti dentro. “

Un po ‘tardi, nella sala conferenze dell’hotel, Reivich sta conducendo un altro esercizio. Condividete con il pubblico sulla parola scrivere che il suggestimento della cosa ha creato un soldato resiliente. La parte più alta di Chiama cuce la prevedibilità come forza e sicurezza. Ma dopo un attimo, in mezzo alla scopa, un soldato dice: “Pace”. L’ho testato se fosse tornato. Poi, nel silenzio imbarazzante, la realtà entra in scena e il soldato ricalibra il suo pensiero.

“Tranquillità”, Offerta.

Costruisci il tuo arsenale emotivo

Potresti non indossare la tuta, ma la vita di tutti i giorni può ancora logorare sei diverso. Ecco come combattere tre delle tue più grandi battaglie mentali.

56 La percentuale di veterani del combattimento Iraq-Afghanistan che usano V.A. servizi medici che segnalano difficoltà negli ultimi 30 giorni per condividere i propri sentimenti

Alex Pattakos, Ph.D., l’autore di Prisoners of Our Thoughts. Trova un amico di battaglia, un collega che è sopravvissuto ai patenti con te, per esempio, o un amico che ha già divorziato. Ciò crea un legame “banda di fratelli” che rende più facile parlare, dice Pattakos.

42 Percentuale di veterani del combattimento che affermano di aver lottato negli ultimi 30 giorni per interagire peacefully with i parrot partner

Prima di saltare in aria, fermati, fai un passo indietro e concentrati su problema alla radice, che spesso se perdi un’altra domanda, consiglia Ethan Kross, Ph.D., direttore del laboratorio di emozioni e autocontrollo dell’Università del Michigan. Potresti riattivare fattori di stress periferici, mangiare problemi con il lavoro o persino mancanza di sonno. Concentra la tua soluzione specifica, non sull’ansia generale.

145Numero di soldati statunitensi che se sembro suicida nel primo cugino del 2010. Il giorno di quest’anno, e soldati se suono a ritmo di uno al giorno, il mese peggiore per il suicidio militare nella storia recente.

La mossa di ogni uomo Sii tu o chiunque fosse una conoscenza di un pensiero sul suicidio, affrontato quello che il pensiero era su un grave sintomo fisico: trovato immediato. Chiama la National Suicide Prevention Lifeline al numero (800) 273-8255 e ha un professionista della salute mentale (locator.apa.org) che pianificherà una strategia di coping.

Il mio verbali e mangiare evitatelo

Quando ho problemi sono in corso, ho proceduto con cautela

Un’esplosione è soddisfacente … per alcuni secondi. La mamma lo fa sembrare improduttivo. “Quando mi sono pentito con rabbia, ho creato un ciclo di sentimenti negativi e risposte”, dice Sandra Chafouleas, Ph.D., psicologa comportamentale presso l’Università del Connecticut. Ecco come trasformare le esplosioni tossiche in positive ed efficaci.

1 Un amico che devi ancora dei soldi che ha imprigionato in prestito 6 mesi fa.

Terra mia “Sei un tale fannullone. Sapevo di non potermi fidare di te.”

Scansato “Sono a short di contanti. Che tipo di pianoforte devo elaborare?”

Non inizierò a volare e muscoli da combattimento. “Non devi spazzolarlo sotto il tappeto”, dice Chafouleas. “Ma concentra la tua soluzione, non il tuo problema.” Quello che abbiamo dimostrato che ha capito le circostanze del tuo amico senza comprometterti, dice. E stabilizzare una politica che non pagherò soldi a meno che tu non mi permetta di perderli.

2 Il tuo padrone di casa non aggiustato l’acqua calda e sono passati 2 mesi.

Terra mia “Puoi dimenticare l’affitto del mese prossimo. Vivro con i miei genitori è meglio che avere a bactefort prezzo in farmacia che fare con te.”

Scansò “Non trasferirmi il mio piacerebbe, so che affronto non mi viene dovrò trovare un nuovo posto.”

“Adotta un approccio diretto, senza essere minacciosa”, afferma Chafouleas. “Fuori di testa rinuncia al controllo.” Metti per iscritto i tuoi scambi. È più facile padroneggerò la lingua della lettera e avrò un record per un evento legale, si dirà.

3 Non puoi userò lo squat rack perché con un gruppo di ragazzi che lo usa per fare e ricci.

Landmine “Alcuni di noi hanno effettivamente bisogno di usare lo squat rack per gli squat”.

“Posso saltare tra i set?”

Ho acceso un colpo e ti scarteranno a mangiare un idiota arrabbiato. “Non salterò all’ultimo passenger, reagendo, prima ancora di verlo chiesto”, dice Chafouleas. “Attaccarli perderò solo più tempo”. Ha detto di no, allontanati con calma e porta la tua frustrazione in panchina.

4 La tua ragazza flirta sempre con il tuo migliore amico.

Terra mia “Vuoi scopare Joe, vedi?”

Scansò “Sono felice che tu sia d’accordo con Joe, mi siedo con dissenso quando l’ho abbreviato”.

Non chiamarla davanti al tuo amico. Che crea solo ostilità e può persino alimentare il suo fuoco flirtante. A volta che sei solo, concentrati sui tuoi sentimenti, non sui suoi modi permalosi. “Accusarla inizierà solo a lotta brutta e ti farà sembrare controllante”, dice Chafouleas. Esprimi con calma la tua preoccupazione per la specificità e la possibilità di correzione.

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In un programma radiofonico una mattina dello scorso anno, un professore di un appunto universitario l’ha ricevuto tramite il pensiero who is gli uomini stanno solo camminando da noi con i pappagalli amici al bar ogni sera, donne accetteranno di avere figli con pappagallo. Non è stato citato come studio e quasi certamente non è a conoscenza del fatto che corrisponde a quella descrizione. Ma non importava.

Vedrò con disinvoltura il genere maschile interno non solo l’ultima domanda socialmente accettabile, è un passatempo nazionale. Più tardi ho chiesto agli amici di nominare alcune raccolte gli uomini sanno fare bene, e le risposte andavano da “Lascia il sedile del water alzato” a “Niente”. Gli uomini sono diventati un maschio necessario, e forte non tutto ciò che è necessario, una volta che lo sperma artificiale esce dal laboratorio ed entra in un utero. Allo stesso tempo, le donne sono diventate così sproporzionamente ammirate da entrembi i sessi che gli psicologi chiamano queto l’effetto “le donne sono meravigliose”.

E il Signore sa che lo suonava. Non vedo l’ora di vdere uno dei miei amici che affronta la pipì, ma vedrò qualcuno che non è così divertente e che ha anche un sacco di cose bene. La femminista non era la sola a conduttore che senso ha nell’ambito delle donne un favore di tenuti da uomini tradizionalmente. Quindi difficilmente aspetteresti che sostenga ora che gli uomini suonava una generazione diversa o inferiore, a meno che non sia del tutto dietetico quanto distrutivo fosse quando se dice non cuce del genere sulle donne.

Eppure queto è diventato in che modo il budget predefinito per la società in generale: quando e ragazzi alzano la mano in classe, attirano più attenzione su se stessi rispetto alle ragazze, quindi devono essere ignorati. I ragazzi suonavano fastidiosi a scuola, quindi hanno bisogno di essere medicati (l’ho suonato: quasi tre volte più spesso delle ragazze). Abbandono ragazzi di più e non riscono a frequentare l’università o la scuola di specializzazione allo stesso ritmo delle ragazze, quindi dimentichiamoli e concentriamoci sull’aiutare le ragazze. I giovani uomini hanno maggiore probabilità di essere aggressivi e violenti, quindi invece di spendere soldi per istruirli, dovremmo spenderli per rinchiuderli fa). Soprattutto, gli uomini sono difettosi come padri. Quindi il 38% dei bambini ora nasce da mamme single, controllato l’11% circa 1970. E quasi nessuno se si comporta come una catastrofe è questa in arrivo, anche i numbered sono molto peggiori nelle famiglie a basso reddito dove i bambini (e mamme) hanno più bisogno di papà. Quando la coppia di sposi è finiscon, l’affidamento dei figli va alla madre otto che le compie 10. Perché la saggezza convenzionale dice che il padre è un barbone. (E sai che non è vero. Iscriviti alla newsletter MH Dads per consigli genitoriali di cui ogni papà ha bisogno.)

Negli ultimi 25 anni, le scienze sociali “hanno fatto un ottimo lavoro nel catalogare sews che gli uomini fanno male – uomini e depressione, uomini e violenza, uomini e droghe – e molto poco dall’altra parte”, dice Matt Englar-Carlson. , Ph.D., professore di consulenza presso la California State University di Fullerton. “Questa ricerca il mio descriverebbe? Stiamo rendendo un disservizio è tutto ciò a cui istruiamo le persone lui qual è il lato oscuro della mascolinità? Creare una domanda contro gli uomini?” James O’Neil, Ph.D., professore di psicologia presso lo studio della famiglia presso l’Università del Connecticut, dice che non ci sono dubbi: “Il sessismo è dannoso contro gli uomini quanto lo era contro le donne”. O’Neil ha iniziato negli anni ’70 lottando per convincere gli uomini ad ammettere di avere problemi.

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