4 Prietena ta cartează întotdeauna cu cel mai bun prieten al tău.

4 Prietena ta cartează întotdeauna cu cel mai bun prieten al tău.

Însăși antrenorii armatei, în schimb, acum acoperă nimic. “Cineva cu care ai fost la distanță de 9 luni tocmai erogan utilizare a fost lovit. Chiar aici”, spune antrenor, adică acum îi porți sângele. “Care sunt unele dintre emoțiile pe care le-ați putea simți?” Publicul strigă „furie” și „anxietate”. (“Corect. Voi fi următorul?”) Apoi, din experiență, cineva adaugă: “Fericit. Fericit că nu am fost eu”. (‘Unii soldați se simt vinovați pentru asta pentru tot restul vieților. This normal.’) Sau poate ești un medic care lucrează din greu la o victimă, give pacientul moare oricum. „Spuneți:„ Ce am greșit? Now ai făcut nimic rău. Victima mor uneori. Dacă nu le antrenăm în asta, nu ne facem treba. “

Apoi, antrenorul slow o listă de lucruri pe care soldații lor le-ar putea gândi the defășurarea in Iraq sau Afghanistan: „Îmi lost viața aici. Ar trebui să lupte pentru ei înșiși. pentru a fi a punct în acest sens. Jertfele pe care le fac nu merită. Aici now se face progresează. “Și cea mare:” M-am săturat de rahatul asta “. Now sună ca psihologie pozitivă, sau chiar ca antrenament de reziliență. Dar se îndreaptă spre două sau trei lecții de bază: dacă știi sâi te aștepă Normal, atunci poți avoids you blochezi pe ele. Or puneți în perspectivă și vă concentrați asupra lucrurilor mici pe care le puteți controla de fapt.

Or astfel de perspective îi va face pe soldați mai sănătoși? Există o statistică actuală gravă asupra problemei mental? Armata speră să evite ca program să fie judecat pe baza unor factori precum rat sinuciderilor. “Now spunem că aceste lucruri trebuie să fie coboare pentru acest lucru să aibă success,” spune colonelul Williams. The compară antrenamentul de reziliență cu antrenamentul fizic, în cares scopul this pur și simple de a construi weldați mai puternic – iar levelurile de tensiune arterială is bunețesc ca a secondary product.

Lecția pe care se armează dorește să o conducă acasă this că ieșirea și îndeplinirea unei munci dificile și periculoase te pot face mai puternic, ca this posibilitate or creștere post-traumatică. Sau, după cum spune unul dintre formatori, „Nu vom vorbi despăgubi ca pe un negativ sau un modul în care veți fi înșelați pentru o lungime de timp. Inquire about the reziliență adopt or approach the post: „Iată unele dintre lucrurile pe care le-am putut întâlni, iată cu gestionarea gestiunilor și iată cu veți crește din experiență. “

Nimeni now transmite acest mesaj mai eficient decât Brig. Gene. Rhonda Cornum, MD, a surgeon ușor, cu ochi albaștri, cu o cale de șobolan. Când întreabă cinema leads a semi-marathon, zeci nevoie ridică mâinile. Ea le amintește că s-au antrenat săptămâni sau luni pentru a se pregăti pentru curs, „și dacă ești dispus să faci asta pentru picioare și plămâni, de ce să nu faci asta și pentru cap?”

Apoi vor povestiște povestea ei, despise „a coborî” with an elicopter pentru to save a pilot doborât în ​​timpul primului război din Iraq, a luat foc puternic în timp ce zbura 140 de mile pe oră la înălțimea acestui acele știți știu acest lucru și și moment în care urmează să moară. (Dar fiind o optimistă perenă, a fost mângâiată știind că cel puțin va muri onorabil.)

Elicopterul a răsturnat și a terizat cu capul în jos, ucigând majoritatea echipajului. Generalul Cornum s-a trezit cu „două brațe rupte și un picior rupt”, pe teritoriul inamic. ‘Chiar și a fi prizonier nu părea o afacere atât de proastă’, spune și alții. “Asta e reformularea cognitivă. Nu eram mort.” Răpitorii ei au molestat-o ​​sexual. În timp ce era închis la Baghdad, ea s-a distras prin a cânta fiecare operă și melodie muzicală la care se poate gândi. ‘A avea a plan of a nu opri sau a rumega asupra nenorocirii this a lucru bun’. În cele din urmă a fost salvate, iar acum este uită la bunăstarea mentală și fizică a întregii armate americane.

Chiar și pentru bărbații cu jumătate de vârstă și de două ori mai mari decât ei, generalul Cornum pune stăpânul foarte sus. Trebuie să pară deosebit de ridicat pentru un soldat cares lucrează la cea de-a doua sau a treia defășurare, care urmează după ce copiii crescând the video și se întreabă dacă un alt tip înapoi acă parcă cumulative spai acă parcă cumulative spai acă parcă cumulative spai acă parcă cumulative spai acă parcă cumulative spai acă acasă parc? În general general Cornum susține că creșterea post-traumatică de genul pe care to experimentat-o ​​in this „doar legată de fundalul vostru genetic sau de sănătate neonatală sau de locul în care au crescut bunicii și to felul de porcării. despise ce ai pus în el “.

Continuând mai târziu, în sala de conferințe a hotelului, Reivich conduce un exercițiu. Ea îi cere publicului să scrie cuvinte cares să suggestion de ce are nevoie de soldat pentru a devenit rezistent. Majoritatea strigă lucruri previzibile, cum ar fi forța și încrederea. Give după or clipă, din mileocul mulțimii, a soldat spune: “Pace”. Capetele a fost entorciat. Apoi, în tăcerea awkward, realitatea se instalează, iar soldatul trebuie recalibrat gândirea.

‘Liniște sufletească’, oferă el.

Construiește-ți arsenalul emoțional

S-ar putea să nu porți oboseală, give viața de zi cu zi poate totuși să-ți uzeze apărarea. Iată cum să duci trei dintre cele mai mari mari bătălii mental.

56 Procentajul veteranilor de luptă dintre Irak și Afganistan care folosesc V.A. medicinal care raportează difficult service în ultimele 30 de zile în a-și împărtăși sentimental

Mișcarea fiecărui om Găsește modalități de a vorbi după sentimental tale, spune Alex Pattakos, Dr., Autorul Prizonierilor gândurilor noastre. Găsiți un prieten de luptă – a collegiate care to supraviețuit grantierilor cu dvs., of example, sau un prieten care to threecut și the first divor. Acest lucru creează or legătură de ‘bandă de frați’ care face mai ușor să vorbești, spune Pattakos.

42 Percentul de veterani de luptă care spun că s-au străduit în ultimele 30 de zile să interacționeze pașnic cu partenerii lor

Înainte de a arunca în aer, opriți-vă, faceți un pas înapoi și vă concentrați pe problemele rădăcină, care is lost in addition to printre alte probleme, sfătuiește Ethan Kross, Ph.D., director of the laborator Universio of emoții Universitat autocontrol Michigan. Această posibilitate a reacționat la factorul a trei periferice, pentru a răspunde la problema locului de muncă sau chiar lipsa somnului. Concentrați-vă pe soluții specifice, nu pe anxietate generală.

145Număr de soldați americani care s-au sinucis în prima jumătate a anului 2010. În iunie a acestui an, soldații s-au sinucis cu o rată de o dată pe zi – cea mai proastă lună pentru sinuciderea militară din istoria recent.

Miscarea fiecărui bărbat Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați avut gânduri suicidare, treats aceste gânduri așa cum ați trata orice simptom fizic grav: requestți attend imediată. Sunați the National Suicide Prevention Lifeline la (800) 273-8255 și găsești un profesionist în sănătate mintală (locator.apa.org) care poate proiecta o strategy de coping.

Minele terestre verbale și cum să le ocoliți

Când necazurile sunt în picioare, călcați ușor

O explozie se simte satisfăcătoare … pentru câteva secunde. Give urmările sunt neproductive. „Când reacționezi cu fury, creez un ciclu de sentiment și răspunsuri negative”, spune Sandra Chafouleas, Ph.D., behavioral psychologist, Universitatea din Connecticut. Iată cum puteți transforma izbucnirile toxice în pozitiv, eficient.

1 Un prieten încă îți datorează bani pe care i-a împrumutat acum 6 luni.

Terenul meu “Ești atât de tare. Știam că nu pot avea încredere în tine.”

A ignorat „Sunt scutit de bani. Ce fel de plan de plată putem elabora? “

Now începeți prin a vă flexa mușchii de luptă. „Nu trebuie să-l speli sub covor”, spune Chafouleas. “Give concentrați-vă pe or soluție, now pe or problemă.” Aceasta arată că înțelegeți circumstanțele prietenului tău fără a compromite pe ale voastre, spune ao. I faceți o politică de a nu împrumuta bani decât dacă vă permit să-i loses.

2 Proprietarul dvs. nu a reparat apa fierbinte – și au trecut 2 luni.

Terenul meu “Poți uita chiria de luna viitoare. A trăi cu părinții mei este mai bine decât ai de-a face cu tine.”

Mi-a urât să mă mut, give dacă acest lucru n this approach, goes trebuie să găsesc un loc nou.

“Luați or tackle directă, fără a fi amenințător”, spune Chafouleas. Freaking out cedează controlul. Puneți-vă schimburile în scris. This mai ușor să-ți îmblânzești limba pe hârtie și vei avea or evidență a acțiunilor în justiție, dacă ai nevoie de Vreodată, spune ea.

3 Nu puteți folosi raftul pentru ghemuit, there seems to be a group of tipi care îl folosesc pentru a face loop.

Teren mine “Unii dintre noi trebuie să folosim de fapt raftul pentru ghemuit.”

Evitat “Pot sări între seturi?”

Luați or bătaie și vă vor face or reducere ca or capă furioasă. “Nu treceți la ultimul pas – reacționând – înainte de a vă întreba chiar,” spune Chafouleas. ‘Atacarea lor îți pierde mai mult din timp’. Dacă spun now, îndepărtați-vă calm și scoateți-vă frustrarea pe bancă.

4 Prietena ta cartează întotdeauna cu cel mai bun prieten al tău.

Terenul meu “Vrei să-l înșelezi pe Joe, nu-i așa?”

Sidestepped ‘Mă bucur că te înțelegi cu Joe, give mă simt unfortabil când îl îmbrățișezi’.

Now o chema în fața prietenului tău. Acest lucru creează doar ostilitate și poate chiar feeds focul ei flirtant. Odată ce ești singur, concentrează-te asupra sentimentelor tale, now asupra modurilor și delicate. ‘Acuzarea ei va începe doar sau luptă urată și te va face să arăți controler’, spune Chafouleas. Rostiți-vă calm îngrijorările specifice și dați-i șansa de a le correct.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Într-o radio emisiune într-o dimineață de anul trecut, o femeie profesor la o universitate cunoscută a respins gândului că, dacă bărbații vor purta doar prietenii lor la bar în fiecare seară, femeie vor avea un permis permis. Nu a citat niciun studiu și abordare sigur nu cunoștință niciun bărbat care se potrivesc acestei descrieri. Dă-i lui nu un contat.

Să disprețuim întâmplător întregul sex masculin n this doar last prejudecată acceptabilă din punct de vedere social, ci this or distracție națională. Mai târziu am cerut prietenii să numească câteva lucruri pe care bărbații le fac bine, iar răspunsurile au variat de la „Lăsați scaunul de toaletă sus” până la un „Nimic”. Bărbații au devenit un rău necesar – și poate nu atât de necesar, odată ce sperma artificială mută din laborator și intră în uterus. În același timp, femeie au devenit atât de disproporționat de admirat de ambele sexe, precum psihologii numesc acest fenomen efectiv „femeie sunt minunate”.

Și Domnul știe că sunt. Dar speram ca unul dintre prietenii mei să se pronunțe pentru a spune că bărbații și femeile nu sunt chiar atât de diferiți și cât amândoi fac bine multe lucruri. Feministele obișnuiau să spună ceva în această direcție cu scopul de a muta femeie în locuri de muncă deținute în mod tradițional de bărbați. Deci, cu greu te-ai aștepta ca ei să argumenteze acum că bărbații sunt a gene defect sau inferior – dacă nu au uitat complet cât de distructiv a fost când s-au spus astfel de lucruri fără femei.

Și totuși, aceasta a devenit oarecum ipoteza implicită pentru societate în general: Când băieții sunt ridicate mâini în clasă, ei atrag mai mult atenție asupra lor decât fetele, așa că trebuie să fie fierați. Băieții sunt perturbatori la școală, așa că trebuie să fie tratați cu medically (și sunt: ​​de aproape trei ori mai mult decât decât fetele). Băieții resigns mai mult și nu reușesc să frecventeze facultatea sau școala de licență la același rhythm ca fetele, așa ca hai să le uităm și să ne concentrăm asupra ajutorului fetelor. Tinerii sunt mai predispuși să fie agresivi și violenți, așa că în loc să cheltuim bani pentru ai educa, ar trebui să-i cheltuim pentru ai bloca (mai ales dacă sunt negri, aria că în loc să tre cheltuim bani penta să-i cheltuim pentru ai bloca (mai ales dacă sunt negri, uncut a văzut că în loc să cheltuim bani pentru ai educa, ar trebui să-i cheltuim pentru ai bloca ori mai mult decât a fost 20 cu ani în urmă). Mai presus de toate, bărbații sunt defecți ca părinți. Așadar, 38% dintre copii sunt acum născuți de mame singure, în creștere față de aproximativ 11% în 1970. Și aproape nimeni nu sunt acționate o și așa cum o să o cumpărați sau cum să lucrați cu acest lucru mai mult mic în îngrijirea copiilor (și mamele) au cel mai mult nevoie de tati. că nu este adevărat. Înscrieți-vă la buletinul informativ MH Dads pe ntru sfaturi parentale de care are nevoie fiecare tată.)

În ultimii 25 de ani, științele Sociale „au făcut o treabă foarte bună de catalogare a lucrurilor pe care oamenii le fac prost – bărbați și depresie, bărbați și violență, bărbați și droplealtă university professor Carlson, Ph.D. State University, Ph. D. În Fullerton. “M-ar descrie această cercetare? M-ar descrie prietenii mei? Facem a service dacă tot ceea ce educăm oamenii este această latură întunecată a masculinității? Creează o părți împotriva bărbaților?” James O’Neil, Ph.D., Professor of Psychology at Family Studiilor at the Universitatea in Connecticut, spune că există o întrebare: „Sexismul este la fel de rău împotriva bărbaților ca și împotriva femeilor”. O’Neil a început în anii 1970, luptându-se să-i facă pe bărbați să recunoască că au avut probleme.

Leia também

TSDates Review 2021

TSDates Review 2021 TSDates functions miracles relationship site to your transgender neighbo

Интернет-казино без регистрации

Интернет-казино без регистрации Вы даже можете прикоснуться к ним персонально, для того чтоб они более отображались на вашем экране. Преимущество мобильных телефонов в настоящее время

High high quality Bonuses

Pantasia Internet World-wide-web online casino presents above 70 about the next video game titles via Enemy Casino application.

Líderes

Apoio

Parceiros

Nosso E-mail

Nossas Redes Sociais

Quer saber mais?

Entre em contato conosco!

Skip to content